Dieta Surowa czyli inaczej Witarianizm to nie tylko dieta, ale i również styl życia. Sama jestem na witarianizmie już od przeszło dwóch lat. I powiem Ci, że nigdy nie czułam się tak dobrze – ta dieta jest niesamowita – i nie zrozumiesz mnie, póki sam nie zaczniesz stosować tej diety. Ale nie jestem 100% witarianką, gdyż czasami staje się weganką, a nawet i wegetarianką – sytuacja ma miejsce wtedy kiedy ktoś częstuje mnie wypiekami własnej roboty – nie umiem się powstrzymać Dlaczego Ci o tym piszę? Abyś w 100% nie trzymał się kurczowo diety – i rezygnował z innych przyjemności. Nikt nie mówi o tym, że aby czuć się dobrze musisz być 100% witarianinem – wystarczy, że będziesz weganinem, albo wegetarianinem – to już wszystko zależy od Ciebie – ponieważ każdy organizm jest inny i każdemu co innego pasuje. Ja hołduje zasadzie – jeść wszystko, oprócz mięsa. I tego kurczowo się trzymam

Z czego składa się dieta surowa?
Jak sama nazwa wskazuje składa się ona ze surowych warzyw i owoców, ale i także soków własnej roboty. Proporcje wynoszą: 60% surowizna, a 40% jedzenie gotowane, pieczone itp. Chodzi generalnie oto, aby surowizny w naszej diecie było więcej. Pamiętaj również o tym, że warzywa i owoce, które będziesz stosował w tej diecie muszą być w 100% ekologiczne. Dlaczego? Roślinki, które znajdują się w supermarketach czy też nawet w osiedlowych sklepikach są beznadziejne – zawierają niewielką ilość składników odżywczych, a do tego są nafaszerowane ogromną ilością chemii. Nie wierzysz mi? Weź dla przykładu pomidora ekologicznego, a takiego ze supermarketu – zaskoczy Cię różnica pomiędzy nimi – doskonale o tym wiedzą wszyscy którzy maja swoje ogródki – różnicę między ekologicznymi roślinkami a takimi „normalnymi” ze supermarketu, dokładniej opisałam w artykule: roślinki ze supermarketu a ekologiczne

Jeżeli chodzi o soki – są one najlepszym pokarmem na świecie. Oczywiście pod warunkiem, że robimy soczki z ekologicznych roślinek i do tego mamy odpowiedni sprzęt Moim zdaniem najlepiej do robienia soków nadaje się wyciskarka – jest ona lepsza od sokowirówki. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w moim artykule: soki

Dla kogo jest dieta surowa?
Dieta surowa, jak już napisałam wcześniej, to nie tylko dieta, ale i również styl życia. Tę dietę mogą stosować wszyscy – ale nie wszyscy umieją na niej wytrzymać… Dla mnie to zupełnie coś normalnego – wcinać surowe marchewki każdego dnia – dla innych, to zupełny kosmos i nie wyobrażają siebie w roli „królika”. Dlatego najpierw poeksperymentuj sam na sobie jak Ty się czujesz na witarianizmie, bo nie koniecznie to co u mnie się sprawdza, będzie się sprawdzało u Ciebie

Nie szalej!
Człowiek z natury jest niecierpliwy, i większość osób w błyskawicznym tempie przechodzi na dietę surową – dosłownie z dnia na dzień. Wiem, bo sama taka jestem, a raczej byłam ;-/ Nie słucham, to co mówili mi znajomi „witarianie i weganie” zrobiłam po swojemu – przeszłam na dietę surową praktycznie z dnia na dzień – w ten sposób, że jednego dnia zjadłam 2 kg marchewek – nie chcesz wiedzieć jak ja się czułam na drugi dzień – to była po prostu masakra – cały dzień spędziłam w łazience…. Dlatego ostrzegam Cię już teraz: Nie bądź taki głupi jak ja i zmiany żywnościowe wprowadzaj powoli! Zacznij od małych porcji surowizny, a najlepiej jak zaczniesz od samych surowych soków – pij je codziennie przez około 3-5 dni, wprowadzając do swojej diety powoli surowiznę. Daj po prostu czas swojemu organizmowi, aby przyzwyczaił się do nowej sytuacji.

Dlaczego zostałam witarianką?
Dla mnie odpowiedź jest bardzo prosta – dla zwierząt. Wszystkie zwierzęta mają uczucia i jedno od drugiego nie jest gorsze – mam szacunek dla każdej istoty żywej, a zwierzęta traktuje, jak swoich przyjaciół. Dlatego właśnie zdecydowałam, że nigdy nie będę jadła mięsa. Widziałam na własne oczy w jaki sposób „przygotowuje się mięso” – i w za nic w świecie nie chcę brać w tym udziału. Ludzie powinni się trochę ogarnąć, i w końcu zastanowić, w jaki sposób „robi” się mięso.

Dieta surowa, która jest… smaczna!
Dokładniej dieta surowa jest opisana w książce: Dieta surowa, która jest… smaczna! Znajdziesz w niej wszystko co musisz wiedzieć o witarianizmie. Pamiętam, że to była moja pierwsza książka jaką zakupiłam na temat odżywiania – miałam wiele obaw odnośnie mojego zdrowia – bałam się, że będę miała niedobory i takie tam – autor tej książki uspokoił mnie, a teraz wiem, że tak naprawdę nie było się czego bać! Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat e-booka lub przeczytać o nim opinie kliknij tutaj.

Uwaga!
Możesz pobrać darmowy fragment e-booka „Dieta surowa, która jest… smaczna!” klikając tutaj.

Przejdź na dietę surową!
Nie bój się przejść na dietę surową. Podejmij decyzję i zacznij działać. Zmiana diety to nie jest nic łatwego, trzeba dużo cierpliwości i samo zaparcia, aby przejść na tą dietę. I pamiętaj, że zmiany żywnościowe należy wprowadzać powoli. Nic na siłę. A gdybyś miał jakieś pytania, zawsze możesz do mnie napisać czy to przez blog, czyt też przez facebooka, a ja spróbuje Ci pomóc – przecież my ”roślinożercy” powinniśmy trzymać się razem

Jeżeli chcesz na bieżąco otrzymywać na e-maila powiadomienia o najnowszych artykułach na blogu lub mieć dostęp do ściśle tajnej wiedzy z zakresu zdrowej diety czyli weganizmu, wegetarianizmu i witarianizmu, zostaw mi poniżej swojego e-mail: